Kalorické tabulky - hubnutí a počítání kalorií

Mějte přehled o své stravě a pohybu s aplikací Kalorické tabulky.

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Aplikace nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj).

Hubnutí, nabírání svalů, nebo jakákoli dieta může být efektivnější, když si uživatel hlídá denní příjem, výdej a výživové hodnoty. Kalorické tabulky vás naučí, jak zhubnout a jíst zdravě bez radikálního omezení, striktní diety, nebo hladovění.

Přehledný jídelníček

Celá aplikace pro zdravé hubnutí je česky. Umožňuje zapisovat jídelníček, počítat kalorie v jídle, kontrolovat nutriční hodnoty v potravinách,, atd. Denně si zapisujte jídelníček, ukládejte si svá oblíbená jídla nebo recepty.

Databáze potravin

Aplikace využívá denně aktualizovanou databázi energetických a nutričních hodnot potravin dostupných v ČR. Snědené potraviny lze ukládat i pomocí skenování čárového kódu na jejich obalu.

Inspirativní recepty s nutričními hodnotami

Najdete zde recepty od blogerů i uživatelů. Uvidíte jakou mají kalorickou hodnotu i to, jaké obsahují nutrienty. Recepty si můžete prohlédnout a jedním kliknutím si je vložíte do svého jídelníčku.

Propojení se sportovními aplikacemi

Kalorické tabulky lze propojit s dalšími sportovními aplikacemi (Google Fit, Samsung Health a Garmin). Díky tomu bude zapisování ještě rychlejší a snadnější.

Sledujte průběžně svou váhu i míry

Kalorické tabulky vám pomohou hlídat si váhu, sledovat míry jako obvod pasu, procenta tuku v těle a celkově si kontrolovat statistiky.

Praktický přenosný pomocník

Aplikace se stane vaším přenosným deníkem potravin, aktivit a sledovaných údajů při zdravém hubnutí, dietě, sportu. Využijete ji také ke kontrole nutričních hodnot v potravinách, získáte informace o vitamínech, minerálech nebo éčkách.

Premium předplatné

Premium předplatné vám odstraní reklamy v celé aplikaci. Nabídne možnost sledovat cukry, sůl, vápník, nasycené mastné kyseliny a PHE. Ukáže podrobnou analýzu jídelníčku za libovolné období. Navíc zde najdete ukázkové jídelníčky reálných uživatelů, kterým se podařilo zhubnout - Jídelníčky úspěšných.

Aplikace potřebuje pro svoji činnost připojení k internetu. Uložená data jsou přístupná i pomocí webové verze na stránkách KalorickeTabulky.cz. Jídelníček sestavený pro sebe, pro klienta nebo pro lékaře je uživatelům tedy vždy k dispozici.

Verze pro chytré hodinky (Wear OS) umožňuje sledovat zapsané hodnoty. Pro její běh je potřeba mít mobilní aplikaci.

Caloric Table uygulamasıyla diyetinizi ve hareketlerinizi takip edin.

Kalori tabloları, yenen tüm yiyecekleri ve diyette yapılan fiziksel aktiviteleri kaydederek günlük enerji alımını ve enerji harcamasını sağlar. Uygulama, kalori (kcal) veya kilojoules (kj) cinsinden önerilen enerji dengesinin bir hesaplamasını sunar.

Kilo vermek, kas kazanmak veya herhangi bir diyet, kullanıcı günlük alım, doğum ve beslenme değerlerini izlediğinde daha etkili olabilir. Kalorik tabloları nasıl kilo vereceğinizi ve radikal bir kısıtlama, katı bir diyet veya açlık hissetmeden sağlıklı besleneceğinizi öğretecektir.

İyi düzenlenmiş menü

Sağlıklı kilo kaybı için tüm başvuru Çekçe'dir. Diyetinizi yazmanıza, öğünlerinizde kalorilerinizi saymanıza, gıdalardaki besin değerlerinizi kontrol etmenize vb. İzin verir. Her gün diyetinizi yazın, en sevdiğiniz yiyecekleri veya tarifleri kaydedin.

Gıda veritabanı

Uygulama günlük olarak güncellenen enerji veri tabanını ve Çek Cumhuriyeti'nde mevcut olan besin değerlerini kullanır. Yiyecek, ambalajı üzerindeki bir barkodu tarayarak da yenilebilir.

Besin değerleri olan ilham verici tarifler

Blogculardan ve kullanıcılardan tarifler bulacaksınız. Besinlerin kalorik değerini göreceksiniz. Yemek tariflerini görüntüleyebilir ve tek bir tıklamayla diyetinize ekleyebilirsiniz.

Spor uygulamaları ile ara bağlantı

Kalori tabloları diğer spor uygulamalarına bağlanabilir (Google Fit, Samsung Health ve Garmin). Bu yazma daha hızlı ve kolay hale getirecek.

Kilonuza bir göz atın ve ölçün

Kalori Tabloları ağırlığı takip etmenize, bel çevresi, vücut yağ yüzdesi ve genel istatistikler gibi takip oranlarına uymanıza yardımcı olur.

Pratik taşınabilir yardımcı

Uygulamaya, sağlıklı kilo kaybı, diyet, spor için gıda, faaliyetler ve izleme verileri taşınabilir günlüğü olacak. Yiyeceklerin besin değerini kontrol etmek, vitaminler, mineraller veya yaş hakkında bilgi almak için de kullanabilirsiniz.

Premium abonelik

Premium abonelik, reklamlarınızı uygulama boyunca kaldıracak. Şeker, tuz, kalsiyum, doymuş yağ asitleri ve PHE'yi izleme imkanı sunar. Herhangi bir dönem için ayrıntılı bir diyet analizi gösterir. Ayrıca, kilo vermeyi başaran gerçek kullanıcıların örnek menülerini bulacaksınız - Menü başarılı.

Uygulama etkinliği için bir internet bağlantısına ihtiyaç duyuyor. Kaydedilen verilere KalorickeTabulky.cz adresindeki web sürümünden de erişilebilir. Bu nedenle, kendiniz, bir müşteri veya doktor için ayarlanmış bir diyet her zaman kullanıcılar tarafından kullanılabilir.

Wear OS sürümü, kayıtlı değerlerinizi izlemenize olanak sağlar. Çalıştırmak için bir mobil uygulamaya ihtiyacınız var.